stretching
Mal de dos – s’en débarrasser sans efforts et sans médicaments
Vous avez mal au dos? Vous avez essayé plusieurs méthodes mais sans succès durable? Débarrassez-vous de votre mal de dos sans aucun effort ni médicament! Ce guide vous propose un exercice simple à faire 10 minutes par jour, sans aucun effort et des exercices de stretching pour renforcer votre dos au moins une fois par … Lire la suite
L’allenamento senza attrezzi
L’importanza del riscaldamento e del recupero dopo l’attività fisica nelle performance sportive Il movimento è la chiave per costruire in ogni istante – a qualunque età e in qualsiasi condizione fisica – il nostro benessere futuro. Questa guida propone un concetto di allenamento che si discosta molto da quello oggi nelle palestre, dove spesso ci … Lire la suite
Make your sports training a real success
The importance of warm-up and recovery after exercise in sports performance Performance is a daily quest when you want to achieve the results of high performance sports. Physical preparation must optimally force the limits of the body to allow the improvement of the performance but at the same time without causing accidents. That is why … Lire la suite
Consiga su entrenamiento
El calentamiento y la recuperación después del esfuerzo en la realización deportiva El rendimiento es una búsqueda diaria cuando se desea obtener los resultados de un deporte de alto rendimiento. La preparación física debe forzar óptimamente los límites del cuerpo para permitir la mejora del rendimiento, pero al mismo tiempo sin causar accidentes. Por esta … Lire la suite
L’allenamento di successo
L’importanza del riscaldamento e del recupero dopo l’attività fisica nelle performance sportive La performance è una sfida giornaliera, quando si vogliono raggiungere risultati importanti dello sport di alto livello. La preparazione fisica deve forzare in modo ottimale i limiti del corpo per consentire il miglioramento delle performance, ma allo stesso tempo senza causare lesioni. Per … Lire la suite