L’allenamento senza attrezzi

L’importanza del riscaldamento e del recupero dopo l’attività fisica nelle performance sportive Il movimento è la chiave per costruire in ogni istante – a qualunque età e in qualsiasi condizione fisica – il nostro benessere futuro. Questa guida propone un concetto di allenamento che si discosta molto da quello oggi nelle palestre, dove spesso ci … Lire la suite

Make your sports training a real success

The importance of warm-up and recovery after exercise in sports performance Performance is a daily quest when you want to achieve the results of high performance sports. Physical preparation must optimally force the limits of the body to allow the improvement of the performance but at the same time without causing accidents. That is why … Lire la suite

Réussir son entraînement

L’importance de l’échauffement et la récupération après l’effort dans la performance sportive La performance est une quête de tous les jours lorsque l’on souhaite atteindre les résultats du sport de haut niveau. La préparation physique doit forcer de manière optimale les limites de l’organisme pour permettre l’amélioration de la performance mais en même temps sans … Lire la suite

Performance and Sports Nutrition

Achieve and maintain performance through nutrition Performance is a daily quest when you want to achieve the results of high performance sport. In addition to more or less intensive daily training, it is important to get to know the ins and outs of a correct day-to-day sports nutrition. To do this, ask yourself the right … Lire la suite

L’allenamento di successo

L’importanza del riscaldamento e del recupero dopo l’attività fisica nelle performance sportive La performance è una sfida giornaliera, quando si vogliono raggiungere risultati importanti dello sport di alto livello. La preparazione fisica deve forzare in modo ottimale i limiti del corpo per consentire il miglioramento delle performance, ma allo stesso tempo senza causare lesioni. Per … Lire la suite

Performance et nutrition sportive

Atteindre et maintenir la performance par l’alimentation. La performance est une quête de tous les jours lorsque l’on souhaite atteindre les résultats du sport de haut niveau. En plus d’un entraînement quotidien plus ou moins intensif, il est important d’apprendre à connaître les tenants et aboutissants d’une bonne nutrition sportive au jour le jour. Pour … Lire la suite