recupero

L’allenamento senza attrezzi

L’importanza del riscaldamento e del recupero dopo l’attività fisica nelle performance sportive Il movimento è la chiave per costruire in ogni istante – a qualunque età e in qualsiasi condizione fisica – il nostro benessere futuro. Questa guida propone un concetto di allenamento che si discosta molto da quello oggi nelle palestre, dove spesso ci … Lire la suite

L’allenamento di successo

L’importanza del riscaldamento e del recupero dopo l’attività fisica nelle performance sportive La performance è una sfida giornaliera, quando si vogliono raggiungere risultati importanti dello sport di alto livello. La preparazione fisica deve forzare in modo ottimale i limiti del corpo per consentire il miglioramento delle performance, ma allo stesso tempo senza causare lesioni. Per … Lire la suite