exercice

Mal de dos – s’en débarrasser sans efforts et sans médicaments

Vous avez mal au dos? Vous avez essayé plusieurs méthodes mais sans succès durable? Débarrassez-vous de votre mal de dos sans aucun effort ni médicament! Ce guide vous propose un exercice simple à faire 10 minutes par jour, sans aucun effort et des exercices de stretching pour renforcer votre dos au moins une fois par … Lire la suite

Organiser une chasse au trésor

Chasse au trésor : connaître et maîtriser les techniques de création La chasse au trésor est une activité longue idéale pour un événement de teambuilding. Au carrefour entre les activités thématiques et le projet complexe, elle place vos équipes dans un défi stimulant et amusant dont chaque participant sortira grandi et motivé! Pensez-vous qu’il est … Lire la suite

Team Building inside n°9 – Survival in nature

Organize a survival module in the wild for your team, seriously? Do you think it is impossible to create and reach peak performance within a team while having fun? Wrong! This is perfectly possible and YOU cand do it for your own team! Our « Team Building inside » booklets collection will prove it! Discover energizing and playful activities … Lire la suite

Make your sports training a real success

The importance of warm-up and recovery after exercise in sports performance Performance is a daily quest when you want to achieve the results of high performance sports. Physical preparation must optimally force the limits of the body to allow the improvement of the performance but at the same time without causing accidents. That is why … Lire la suite

Team Building inside n°0: exercices « brise-glace »

Briser la glace de façon ludique… Sérieusement? Vous pensez qu’on ne peut pas créer et faire performer une équipe tout en s’amusant? Erreur, c’est parfaitement possible et VOUS pouvez le faire pour votre propre équipe! Notre collection de guides pratiques « Team Building inside » va vous le prouver! Découvrez des activités énergisantes et ludiques qui vont vous … Lire la suite

Team Building inside n°8 – aventure & confiance

Stimuler l’aventure et la confiance dans votre équipe, sérieusement? Vous pensez qu’on ne peut pas créer et faire performer une équipe tout en s’amusant? Erreur, c’est parfaitement possible et VOUS pouvez le faire pour votre propre équipe! Notre collection de guides pratiques « Team Building inside » va vous le prouver! Découvrez des activités énergisantes et ludiques qui … Lire la suite